1対1(ページ11)

プルアウェイするのか、ディアゴナーレするのかを判断する。

ボールキープスキルの習得
体をあてる守備練習

突破力。

基礎技術の向上。

ボランチで使用するアウトサイドターン


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ボランチ
今回はボランチがボールを受けたとき、
アウトサイドでターンをする動画を紹介します。

ボランチのアウトサイドターン
ポイント
①ファーストコントロールの位置
②相手の位置とスペースの確認
③アウトサイドでターンした後はスピードアップ


ボランチの方やこれからボランチに挑戦してみたい方
の参考になったら嬉しいです！

コメントや質問お待ちしております！

ポジショニング、1対1。

パス、コントロール、ワンツー

ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時に入れ替えることにより、力をぬく力を鍛えます。

判断力。

認知と駆け引きを理解させます。

ネイマールやメッシなど一流の選手は皆、動きそのものがフェイントの塊です。DFを置き去りにするシンプルで効果的なフェイントをゲームの中で身につけます。

パス&コントロール

ボールコントロール
ドリブル
シュート

ボールタッチ
相手を抜き去る技術
方向転換

局面によってパスを使い分ける。