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【古武術式サッカー練習④】~100ゼロトレーニング~『力をぬく力を鍛える』
ボディコントロールに効果的です。ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、ケガの予防にもつながる
U-12専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2019/01/22
【力をぬく力を鍛える古武術式サッカー練習③】
ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。
U-12専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2019/01/21
【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング②】
ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時にリセットすることにより、力をぬく力を鍛えます。
U-12専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2018/11/19
オーバーラップの上がり方 サイドハーフ サイドバック
オーバーラップを解説しました。
サイドハーフ・サイドバックなどのサイドの選手はオーバーラップで攻撃に参加することが必要なので、体力をつけてオーバーラップしましょう~♪
グットボタン宜しくお願いします。
KFC
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6288
2018/07/22
シェアプロ
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