ウォーミングアップ(ページ10)

パス、コントロール。

パス、コントロール

フィジカル強化

ボランチ 強プレッシャーを避けるフェイント

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高校サッカーインターハイ組み合わせ
男子
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女子
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ボランチで使えるフェイントを解説しました。

フェイントのポイント

ポイント
①プレスが来たら自分の深い所までしっかり引く
②フェイントの後は素早くDFの逆に行く

人気動画
https://www.youtube.com/watch?v=h6LvVaiQIZ4
https://www.youtube.com/watch?v=GtaMD3jbUvo

ボランチ/サイドハーフの方や初心者・小学生の参考になったら嬉しいです！

パス、コントロール

ドリブル練習 三角形にマーカーを置く

意外と三角ドリブル難しいので試してみてね～♪

三角ドリブルのポイント
体の向きを一定にすることで
難易度が通常のジグザグドリブルより上がります。

パス、コントロール。

展開、リターン。

瞬発力

シュート。

ポゼッション

ボールの受け方。

体重の力を移動に変え、それをスムーズにドリブルにつなげる。『筋力』よりも『重さ』を『ドリブル』という行為に変換する感覚を養います。

1対1

ターン