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【力をぬく力を鍛える古武術式サッカー練習③】
ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。
U-12専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2019/01/21
三浦淳寛 カーブ系フリーキック ~サカテク~
無回転フリーキックのパイオニアである三浦淳宏がカーブ系のフリーキックを解説します。詳しいポイントと実際のレッスンでの徹底解説を見てマスターしよう!
サカテク
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2019/01/15
自主練 リフティングからシュートしてフリーキック
①リフティング
②振り向いてシュート
③キックサイドチェンジ
④フリーキック
自主練動画です。一人でボール蹴るとこんな感じになってしまいますよね!?
せっかく意識高く自主練しようとグランドに来てるなら効果的な練習をしたいところ。
次回はただボールを蹴って終わる自主練ではなく
一人で出来る目的がちゃんとした自主練メニューを紹介したいと思います。
KFC
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2018/12/23
シェアプロ
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