1対1(ページ9)

ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時に入れ替えることにより、力をぬく力を鍛えます。

パス精度

ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。

ドリブル能力の向上
ボディフェイントの技術向上

動きのある中でどれだけ正確に速く出せるか。

ドリブル技術の向上

ゴール前でのトラップからの素早いシュート技術向上
限られたコースの中でシュートを狙う（股抜きシュートなど）

スピードに乗った状態で正確なスキルを発揮する。

出したら走る！

止めて蹴る技術。

中盤でのボールポゼッション力向上

回はバスケスバイロン（青森山田）サイドハーフのターンをご紹介します。

サイドハーフの方や初心者・小学生の参考になったら嬉しいです！

バスケスバイロンターン
ポイント
①DFを反転させる
②DFとの距離
③フェイントは大きく

サイドハーフのバスケスバイロンターン（青森山田）
実際はDFの距離がなく鋭いターンをしていますが、初心者、おじさん達にとっては
厳しいのでそういった方でも出来るようにバスケスバイロンターンを解説しました。

基礎技術

ファーストタッチのボールの置き所が身に付きます。

抜き技のアイデアを得られます