自主練(ページ10)

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前後両方へのヘディングドリル練習！＋シュート！

ヘディング
アジリティ
シュート

sharetr【厳選】 25 5247 2018/05/24

【アジリティ向上を目指して】勝負形式のリアクショントレーニング

アジリティ
敏捷性

sharetr【厳選】 35 10478 2018/05/18

【スター選手をイメージして！】緩急をつけたカットインのドリル練習

ドリブル
ボールコントロール

sharetr【厳選】 272 29755 2018/05/17

ターン、ターン、ターン（直線を走るのは全て5m以下に設定）

ターンの時の体重移動

ペルージャジャパンサッカースクール 16 5008 2018/05/17

【試合前のアップに！】様々なステップを混ぜたウォーミングアップ

アジリティ
スプリント

sharetr【厳選】 25 16578 2018/05/16

【FWに必須のクロス練習】相手の視界から消えるプルアウェイの動き

シュート
オフザボール

sharetr【厳選】 23 7410 2018/05/14

【実践練習！】８の字フックドリブル！

ドリブル
ボールコントロール

sharetr【厳選】 56 8200 2018/05/13

フリーキック　カーブ編

フリーキック　カーブ編
左右のフリーキックを撮りました。

参考までに

KFC 0 2134 2018/05/12

シュート練習：ファーストタッチで相手のプレスをはがせ！

ボールコントロール
シュート

sharetr【厳選】 119 18540 2018/05/10

【FWの自主練にぜひ！】出し手とタイミングを合わせて抜け出す練習

裏への抜け出し
ボールコントロール
シュート

sharetr【厳選】 18 7731 2018/05/08

振り向く

正確にターンする

ペルージャジャパンサッカースクール 27 3948 2018/05/08

【動きの中で技術を磨け】バックステップを組み合わせたダイレクトパス

ボールコントロール
アジリティ

sharetr【厳選】 45 9367 2018/05/07

【迫力のあるキレキレの動きは養える！】コーンを使用したアジリティ向上トレーニング

基礎体力の向上
クイックネス・アジリティの向上

sharetr【毎日紹介】 45 9891 2018/05/07

ロングキック参考動画

ロングキックをメインに動画を作りました。
参考までに。
左のロングキックも合わせて撮りました。

KFC 2 3796 2018/05/05

【パス＆タッチのドリル】相手を背負った状態を想定したファーストタッチドリル

ファーストタッチの技術の向上
パスの技術の向上

sharetr【毎日紹介】 12 4892 2018/04/28

シェアプロ

水野純一

理学療法士

シェアプロ一覧を見る >

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パス＆コントロールの練習メニュー

【パスの受け方】相手の背後で顔を出してパスを受けよう

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自主練リフティングからシュートしてフリーキック

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判断の要素を追加したパス＆コントロール

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