自主練(ページ8)

ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時にリセットすることにより、力をぬく力を鍛えます。

インサイドキックの基本を学ぶ

シュート練習　ワンツー編
今回はリクエストにお答えしまして、シュート練習です。
ポストシュートだけでマンネリ化しているシュート練習の参考にして頂ければと思います。

次回のシュート練習は「ＤＦから離れてシュート」です！

シュート練習の動画をあと2本アップ予定なので少しお持ちください。

チャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC4Hx...

ボールコントロール
視野の確保

アジリティの向上
クイックネスの向上

体幹アップ。アジリティー向上。

基礎技術の向上。

基礎技術の向上。

クイックネスの向上。

ウォーミングアップ
コーディネーショントレーニング

抜くドリブル。

個人守備のスキル向上
アジリティ・クイックネスの向上

ドリブルテクニック。

体幹。スピードアップ。