コーディネーション(ページ21)

フットワークコーディネーション

複雑課題トレーニングによる脳トレ&判断力向上

アイスブレイキング
仲間との協力
相手との駆け引き

コーディネーション能力の向上

・サッカーにおける瞬発力
・瞬発力、俊敏性の能力向上
ラダートレーニングは瞬発力や敏捷性などアジリティを養うのに適しています。
アジリティの集中強化に役立ちます。

・サッカーにおける瞬発力
・俊敏性の能力向上
ラダートレーニングは瞬発力や敏捷性などアジリティを養うのに適しています。
アジリティの集中強化に役立ちます。

アイスブレイクや試合後のリフレッシュに最適です。

ボールコントロール技術の向上

コーディネーションの向上

足が速くなる

周りを見る能力向上
体の使い方（メニューは1:37からです）

フットワークコーディネーションの獲得

頭も使いながら楽しくウォーミングアップができます。

フットワークコーディネーションの基礎を身につける
動作を目で見て、理解し、再現する（真似をする）ことがコーディネーション能力獲得には大切です。

楽しみながらボールに慣れる