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  • アジリティ(足の速さ)(ページ7)

    並び替える:

    シュートまでの動作

    トラップからシュートまでの速さを上げる。

    ペルージャジャパンサッカースクール    35   4155    2018/03/13

    【スタミナ&ボールタッチ強化】ドリブル特化型練習メニュー例

    ボールタッチ向上とドリブル時のスタミナアップが期待できます

    Footy14Skills    15   5873    2018/03/13

    スピードUPトレーニング

    体重移動の改善で足は速くなる。

    ペルージャジャパンサッカースクール    15   4359    2018/03/08

    【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー

    ・ボールコントロール
    ・アジリティ

    sharetr【厳選】    141   17203    2018/03/05

    【ステップ+1タッチ】ステップを入れながらの1タッチパストレーニング

    ・ステップ
    ・ダイレクトパス
    ・コーディネーション

    sharetr【厳選】    14   3932    2018/03/01

    【自主練で差をつけろ!】ペアでできる基礎トレーニング

    ・ボールコントロール
    ・ターン
    ・パス

    sharetr【厳選】    48   5878    2018/02/27

    360℃speed

    サッカー的な速さを身につける。

    ペルージャジャパンサッカースクール    17   2813    2018/02/17

    【切り替えの早さがカギ】1vs1シュートトレーニング

    ・シュート精度
    ・切り替えの早さ

    sharetr【厳選】    50   5971    2018/02/15

    【1対1でアジリティ向上!】ジュニアサッカーのボールを使った緩急特化練習

    1対1の攻守スピード強化練習
    アジリティの強化

    sharetr【毎日紹介】    31   6033    2018/02/12


    【コーディネーション】様々な動きを取り入れた高強度トレーニング

    ・コーディネーション
    ・パス精度

    sharetr【厳選】    13   5192    2018/02/12

    【流れの中で行う】パス&ムーブでウォーミングアップ 

    ・ボールコントロール
    ・ダイレクトパス
    ・落とし
    ・ドリブル

    sharetr【厳選】    49   5036    2018/02/10

    【クイックネス(俊敏性)を鍛える】マーカーを使ったステップトレーニング

    ・クイックネス(俊敏性)
    ・アジリティ

    sharetr【厳選】    36   7334    2018/01/25

    短い距離のダッシュと連続するターン

    アジリティートレーニング

    ペルージャジャパンサッカースクール    103   11505    2018/01/23

    アジリティートレーニング

    連続するターンの中で早く体重移動する。

    ペルージャジャパンサッカースクール    37   4755    2018/01/17

    先週の練習メニューランキング


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