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  • アジリティ(足の速さ)(ページ4)

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    高速フットワークトレーニング/ラダートレーニング15選

    フットワークスキルの向上
    ・スピード
    ・1歩目の素早さ
    ・効率的な足の動き
    ・コーディネーション

    多様な動きへの対応能力または、コーディネーション能力を養います。

    Akamatsu    22   13596    2020/09/12

    【スプリント】スピードアップ、速く走るために意識する5つのヒント【基礎能力】

    スプリント力を高めるためのフォーム及び、マインドが手に入ります。
    また、練習方法も解説いたします。

    Akamatsu    4   7032    2020/08/08

    【バルセロナ編:古武術式シュートトレーニング】~100ゼロトレーニング~

    ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時に入れ替えることにより、力をぬく力を鍛えます。

    U-12専属フィジカルコーチ 鎌田豊    16   12223    2020/04/12

    【FIFA公認W-UP!】FIFA 11+kids 7つのエクササイズ4

    エクササイズのポイント)
    ・色んな動作をしながらの空間認知、定位能力の向上、予測
    ・身体全体、片足での安定性の獲得

    U-12専属フィジカルコーチ 鎌田豊    25   10830    2020/03/14

    【FIFA公認ウォーミングアップ!】FIFA 11+kids 7つのエクササイズ

    エクササイズのポイント)
    ・色んな動作をしながらの空間認知、定位能力の向上、予測
    ・身体全体、片足での安定性の獲得


    【FIFA公認ウォーミングアップ!】FIFA 11+kids 7つのエクササイズ

    エクササイズのポイント)
    ・色んな動作をしながらの空間認知、定位能力の向上、予測
    ・身体全体、片足での安定性の獲得


    チャレンジ&カバー 門の閉め方

    チャレンジ あんど カバーが身につきます

    pentakkky    44   15701    2020/02/24


    #82 ワンボランチのパスの受け方・はたき方・考え方・練習方法 その②

    ボランチのパスの受け方が身につきます。

    pentakkky    1   3950    2019/12/22