フットサルから学ぶ!サッカーにも取り入れたい戦術 スリーオンライン
戦術『スリーオンライン』をチームに導入するための初歩的なトレーニングをいくつかご紹介しております。
もちろん、これで戦術を全て理解できる訳ではありませんが、フットサルの大人のチームでもこのまま練習してもらっても為になるようなトレーニングかと思います。
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攻守でDF間を理解するための変則的な2対2
ボール2球使用した変則的な2対2です。
DF間を狙う(防ぐ)ためにはどうすれば良いのかということを理解するトレーニングとなります。
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トラップ&ターンのトレーニング効果を最大限に引き出す練習の流れと伝え方。
トラップとターンがメイントレーニングではありますが、指導の流れや伝え方の部分がポイントです。
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狭いスペースで可能なウォーミングアップ
ウォーミングアップにオススメの鬼ごっこ。
狭いスペースで可能なので試合会場の片隅でも実施できるのが特徴。
体も脳もフル回転のトレーニングとなります!
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後ろに眼を持つための1対1トレーニング
試合中に後ろに眼があると便利ですよね?
じゃあ、その眼を作っちゃいましょうというのが今回のトレーニングです。
幼少期から行なっておくと意識しなくてもできるようになりますよ!
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パスとトラップと屈伸を融合させた新しいフィジカルトレーニング
楽しくゲーム感覚でパス&トラップをしながら知らず知らずのうちにフィジカルトレーニングも行えます。
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運ぶ&突破のドリブルを身に付けるためのウォーミングアップと2対2
『運ぶ』と『突破』のドリブルのトレーニングです。
メイントレーニングの前にウォーミングアップも2つご紹介していますので、1日の練習の流れとして組み立ててください。
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基礎練習だけに時間を取りたくない指導者にオススメの2対1、3対2
基礎練習は大事だけと60分のスクールなど限られた時間ではなかなかそれだけを長くするのは難しいです。
グループでのトレーニングの中にも基礎練習を含めたルール作りをして工夫してみませんか?
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まっすぐにドリブルはできますか?
ジグザグドリブルを練習するチームは多いですが、まっすぐドリブルする練習を行なうチームは少ないですよね?
今回はまっすぐにドリブルする推進力を意識しながら行なうトレーニングをいくつかご紹介していきます。
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冬場に最適な短時間で体を温めるウォーミングアップ
肌寒くなってきましたね。これからの季節は特にウォーミングアップを行い体をしっかり暖めてから取り組むことで怪我の予防に繋がります。
方向を変えるドリブルの上達にも繋がります。
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ウォーミングアップに最適なロンド風オニごっこ
試合で大事なコーチングを身に付けるためにも最適なウォーミングアップです。声を出すことで勝ちやすくなることをこのような遊びを交えたトレーニングを通して子どもたちに理解させましょう。
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【8人で行なう2対2トレーニング】 3対2と縦パスを上手く使おう!
試合で起きる様々な展開が生まれやすい変則的な2対2。
攻撃のアイディアを生み出す力を養います。
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【幼児の1対1トレーニング】 サッカー・フットサルを始めたばかりの子にオススメ!
ドリブルの1対1です。
ルールは単純なため、幼児でもできる初歩的な練習となります。
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【サイドでの1対1】アナリティックトレーニング・1対1・2対1
縦の仕掛けとカットインが身に付きます。
そこから2対1にすることで発展させていきます。
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後方からのパスのコントロ-ルから1対1のシュートトレーニング
小学生の試合ではゴール前に上手く抜け出してチャンスの場面にも関わらずコントロールの部分でもたついてしまい、追いかけてきたDFにクリアされてしまうというシーンはよく見られます。
背中から来るパスの処理は難しいですが、トレーニングを繰り返して体で覚えていきましょう!
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